1、环吸抽脂后吃什么

环吸抽脂是一种通过机械振动和负压吸取脂肪的手术，术后的饮食应注意以下几点：

1. 术后饮食要清淡：避免食用油腻、辛辣和刺激性食物，以免刺激手术部位，延缓恢复。

2. 增加蛋白质摄入：蛋白质是皮肤和组织修复所必需的营养物质，多食用富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类、蛋类等。

3. 多吃蔬果：新鲜蔬菜和水果富含维生素和抗氧化物，有助于消肿、促进伤口愈合。

4. 饮食均衡：保持三餐规律，摄入适量的碳水化合物、脂肪和纤维素等，保持身体健康，提供能量。

5. 饮食要细嚼慢咽：避免一次进食过多，细嚼慢咽有助于消化吸收。

注：以上建议仅供参考，请在术前或术后咨询专业医生，制定适合个人的饮食计划。

2、做了环吸抽脂吃什么加快恢复

在做环吸抽脂手术后，为了加快恢复，以下是一些建议：

1. 饮食要均衡：在恢复期间，确保你的饮食包含足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。蛋白质是身体修复和恢复所必需的，可以选择瘦肉、鱼类、豆类、坚果、脱脂乳制品等高蛋白食品。

2. 多喝水：饮水有助于保持身体的水分平衡，帮助排除废物和毒素，促进伤口愈合。建议每天喝足够的水，保持体内的水分充足。

3. 避免高盐食物：高盐食物会导致体内水分潴留，可能会导致浮肿。在恢复期间，尽量避免摄入过多的盐，以减少水肿的风险。

4. 多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜富含抗氧化剂、维生素和矿物质，有助于保持身体健康。选择新鲜的水果和蔬菜，并尽量多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青椒等，有助于伤口愈合。

5. 避免油炸和高糖食物：油炸食物和高糖食物会增加身体负担并影响康复速度。在恢复期间，尽量避免摄入过多的油炸食物和含糖饮料、甜食等。

6. 适量运动：在医生的许可下，适量的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于恢复。选择一些轻度的运动，如散步、瑜伽等。

请注意，以上建议只供参考，你应根据个人情况和医生的建议进行恢复饮食。