1、脚磨骨后疼痛

脚磨骨后疼痛可能是由以下几种原因引起的：

1. 长时间走路或跑步：过度使用脚部肌肉和骨骼可能导致疼痛。这种情况通常会在休息后缓解。

2. 跖骨骨裂：跖骨是指脚掌部分的骨骼。当跖骨受到过度压力或重复应力时，可能会导致骨裂，引起疼痛。这通常需要医疗检查和治疗。

3. 骨刺：长时间的磨骨运动可能会导致骨刺的形成，刺激周围的软组织，引起疼痛和不适。

4. 跖骨骨骺炎：跖骨骨骺炎是一种骨骼生长疾病，通常在青少年时期发生，可能由于过度使用或损伤引起疼痛。

5. 负重过重：长时间承受过重的体重或穿着不合适的鞋子可能导致脚磨骨后疼痛。

如果疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生进行进一步检查和诊断，并按照医生的建议进行治疗和康复。

2、脚被磨红肿疼痛怎么办

脚被磨红肿疼痛可能是由于长时间站立、走路或穿着不合适的鞋子导致的。以下是一些可以缓解疼痛和肿胀的方法：

1. 休息：将脚抬高并休息一段时间，以减轻脚部压力。

2. 冷敷：用冰袋或冷水泡脚15-20分钟，可以减轻疼痛和肿胀。

3. 按摩：用温热水泡脚，然后轻轻按摩受伤的部位，有助于放松肌肉并减轻疼痛。

4. 使用止痛药：如果疼痛严重，可以服用非处方的止痛药，例如对乙酰氨基酚。

5. 更换合适的鞋子：穿着合适的鞋子可以帮助缓解疼痛和预防脚部受伤。选择合适的鞋子要注意鞋的大小、宽度、鞋垫和支撑性。

如果上述方法无效或脚部疼痛和肿胀情况严重，建议咨询医生或专业健康护理人员的建议。

3、脚磨的疼痛怎么办

脚磨的疼痛可能是由于长时间行走、穿着不合适的鞋或者脚部受伤引起的。以下是一些缓解脚磨疼痛的方法：

1. 休息：将受伤的脚部抬高放置，给予足够的休息时间。

2. 冷敷：用冰袋或冷毛巾轻轻敷在疼痛区域，每次敷约10-15分钟。这将有助于减少炎症和肿胀。

3. 使用止痛药：可以考虑服用非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，但请确保按说明书指导使用。

4. 按摩：轻轻按摩受伤的脚部，可以帮助舒缓疼痛和促进血液循环。

5. 温水浸泡：用温水加盐的足浴或温水浸泡可以缓解脚磨的疼痛。

6. 穿适合的鞋子：选择合适的鞋子，确保鞋子的大小和形状适合你的脚部。

如果疼痛持续并且严重影响日常生活，建议咨询医生以获取进一步的诊断和治疗建议。