1、高度近视控制度数最好的方法

高度近视是指眼睛的度数超过-6.00，关于控制高度近视度数的方法有以下几种：

1. 注意用眼卫生：减少长时间近距离用眼，每隔一小时休息10-15分钟，远离电子屏幕，避免长时间用眼造成眼睛疲劳。

2. 增加户外活动时间：经常进行户外活动可以帮助眼球调节远近焦距，预防近视度数增加。

3. 保持正确的用眼姿势：避免低头或斜视造成眼睛过度负担，尽量保持头部和眼睛的正常位置，有助于减轻眼睛的压力。

4. 使用合适的眼镜或隐形眼镜：正确使用适合自己的眼镜或隐形眼镜，以减轻眼睛的疲劳和压力。

5. 定期眼科检查：定期检查眼睛的健康状况，及时调整眼镜度数，防止度数继续增加。

6. 饮食调理：注意均衡饮食，多摄入富含维生素A、C和E的食物，如鱼类、蔬菜、水果等，有助于维护眼睛健康。

请注意，以上方法可以帮助控制度数的增加，但并不能完全矫正视力。对于高度近视，最好咨询眼科医生，根据个人情况制定最合适的治疗方案。

2、青少年高度近视怎么控制度数不增加

青少年高度近视的控制主要包括以下几个方面：

1. 做好用眼卫生：保持正确的用眼姿势，每30分钟休息5-10分钟，避免长时间近距离用眼；保持良好的室内照明，避免长时间暗光环境；适当做眼部运动，如转动眼球、远眺等。

2. 控制用眼时间：每天限制使用电子屏幕的时间，尤其是手机、电脑、电视等近距离聚焦的设备。建议每天用眼时间不超过2小时。

3. 户外活动：每天进行适当的户外活动，阳光中的UVB对控制近视有一定的保护作用。建议每天户外活动至少2小时。

4. 饮食调养：多食用富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、西红柿、橙子等，这些食物对保护视力有一定的帮助。

如果近视度数已经逐渐增加，可以考虑佩戴合适的眼镜或隐形眼镜以矫正视力，并密切关注眼科医生的建议和治疗方案。

3、病理性高度近视怎么控制度数不涨

病理性高度近视是一种由于眼球的病理变化引起的近视，通常会在短时间内迅速加重。要控制度数的涨幅，可以考虑以下方法：

1. 眼保健操：定期进行眼保健操，可以帮助放松眼部肌肉，减少眼部疲劳。

2. 控制阅读和用眼时间：长时间近距离看书、使用电子设备等会给眼睛带来大量的劳累，应适当控制用眼时间，每隔一段时间要进行休息，视远、闭眼等。

3. 注意用眼环境：保持光线适宜，避免用眼环境过暗或过亮，并远离电子屏幕辐射。

4. 保持良好的姿势：正确坐姿和站姿可以使眼睛保持合适的视距，减轻视力疲劳。

5. 饮食调理：多摄入富含维生素A、C和E、Omega-3脂肪酸等对眼睛健康有益的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、鱼类等。

6. 戒烟限酒：长期抽烟和过度饮酒可能会加速视力下降。

7. 视力训练：进行定期的视力训练可以加强眼球肌肉的灵活性和协调性。

8. 注意眼部健康：避免眼部受伤，保持眼部的卫生，定期检查眼睛健康。

以上方法只能帮助控制病理性高度近视度数的涨幅，不能彻底治愈。如果你是病理性高度近视，建议咨询专业的眼科医生，根据个人情况采取合适的治疗措施。