1、自己嫩骨隆鼻

自己嫩骨隆鼻是指通过运动和按摩手法，改善鼻部骨骼的形状和曲线，以达到一定的美容效果。以下是一些常见的自己嫩骨隆鼻方法：

1. 按摩：使用指腹轻轻按摩鼻梁，以促进血液循环和鼻骨组织的活跃，达到美化鼻形的效果。

2. 运动：通过特定的运动和锻炼，加强与鼻部骨骼相关的肌肉，并使鼻梁线条更加明显。

3. 饮食调理：摄入富含胶原蛋白、维生素C和硅素的食物，有助于促进骨骼和皮肤的健康，从而改善鼻部形态。

需要注意的是，自己嫩骨隆鼻方法的效果因人而异，而且相对较为缓慢。如果您有较明显的鼻部不满意，最好咨询专业的整形外科医生，了解更安全和有效的整形手术方式。

2、自己的内骨隆鼻安全吗

自体内骨隆鼻是一种鼻部整形手术，通过移植患者自身骨骼或软骨来改变鼻部的形状和轮廓。相比于使用假体或填充物进行隆鼻手术，自体内骨隆鼻具有以下优势：

1. 安全性高：移植患者自身骨骼或软骨，减少了异物引起的排斥反应和不适感。

2. 持久性好：自体组织的移植具有较好的生物相容性和自愈能力，可以在一定程度上保持长久的改变。

3. 形态自然：自体内骨隆鼻可以根据个体的特点进行量身定制，更能满足患者的需求，使鼻部改变更加自然。

自体内骨隆鼻手术也有一些风险和注意事项：

1. 术后恢复时间较长：由于需要移植患者自身骨骼或软骨，手术创面较大，术后恢复时间可能较长。

2. 损伤其他部位：手术过程中需要取自体骨骼或软骨，可能会对取材部位造成一定的损伤。

3. 术后鼻部畸形风险：如果手术操作不当或者术后护理不当，可能导致鼻部出现畸形或其他不良后果。

自体内骨隆鼻是一种较为安全的手术方式，但仍需要结合个人情况来评估手术风险和效果。在选择手术前，建议咨询专业整形外科医生，详细了解手术过程、风险和术后护理等内容，以做出合适的决策。