1、退抽脂了咋办

如果您已经进行了抽脂手术，并且对结果不满意，您可以考虑以下几种方式：

1. 与您的医生沟通：与您的医生详细讨论您的不满意之处，了解手术结果是否在预期范围内，以及是否有可能进行修复手术或改善手术效果。

2. 进行修复手术：如果医生认为可以进行修复手术，可以考虑进行次要手术来改善不满意的地方。具体的修复方法将取决于个体情况、手术过程和术后恢复情况。

3. 寻求第二个医生的意见：如果您对原手术医生的建议有疑虑，或想获得第二个医生的意见，您可以咨询其他资深的整形外科医生。

4. 考虑非手术方法：如果您不希望再次手术，可以考虑其他非手术的方法来改善体形，如针对局部脂肪减少的区域采用针刺吸脂、超声波溶脂、冷冻溶脂等方法。

请记住，在考虑上述任何方法之前，与专业医生进行详细咨询，了解每种方法的风险和效果，以便做出明智的决策。

2、胳膊抽脂没有效果咋办

胳膊抽脂是一种减脂手术方法，通过抽取多余的脂肪来改善胳膊的形状和线条。即使进行了抽脂手术，也不一定能够完全达到理想的效果。如果你对胳膊抽脂的效果不满意，可以考虑以下方法：

1. 进行运动锻炼：加强胳膊的力量训练可以帮助塑造肌肉线条，使胳膊更加紧实。

2. 控制饮食：要注意合理饮食，控制摄入的热量，避免再积累过多的脂肪。增加蛋白质、纤维等健康食物的摄入。

3. 局部瘦身，刺激血液循环：可以辅助局部瘦身护肤产品或使用按摩手法，通过促进局部血液循环和新陈代谢，帮助减少胳膊的脂肪堆积。

4. 咨询医生：如果以上方法都没有效果，可以咨询专业医生或整形外科医生，了解可能的其他减脂方法，如冷冻疗法、激光溶脂等。

请注意，每个人的身体状况和需求不同，因此最好在专业医生指导下选择适合自己的减脂方法。