1、磨牙磨的下颌骨痛

磨牙磨的下颌骨痛可能是下颌关节紊乱或颞下颌关节紊乱所引起的。磨牙导致下颌骨的过度磨损，导致下颌骨疼痛和不适感。如果症状严重，可能需要就诊于牙医或颞下颌关节专科医生，以确定确切的原因，并获得适当的治疗建议。在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：

1. 避免过度咀嚼食物和硬物，减轻下颌骨的负担。

2. 多休息，适当减少与下颌关节有关的活动。

3. 使用热敷或冷敷技术。可以用热毛巾敷在下颌骨区域，或者使用冰袋缓解疼痛。

4. 避免过度咀嚼口香糖或嘴里放置物品，从而减少下颌关节的负担。

5. 改变咀嚼习惯，避免用牙齿咬硬物。

以上方法仅为临时缓解疼痛的方法，如果症状持续或加重，请务必咨询医生或牙医的意见。医生可以进行进一步的检查和诊断，确定最佳的治疗方案。

2、磨牙导致下颌骨痛

磨牙可能会导致下颌骨痛，这是因为牙齿之间的反复摩擦和压力会导致下颌关节和肌肉的紧张和疼痛。

磨牙通常发生在睡眠中，而且大多数人可能并不知道自己在磨牙。长期的磨牙习惯可能引发下颌关节紊乱，即颞下颌关节紊乱症（TMJ）。TMJ症状包括下颌骨疼痛、颌关节弹响、面部疼痛、头痛、颞肌肉紧张等。

解决磨牙导致的下颌骨痛的方法包括：

1. 使用牙套或牙齿保护器以减少牙齿之间的摩擦和压力。

2. 改变生活习惯，如减少咖啡因和酒精摄入、放松身心。

3. 进行颞下颌关节紧张和疼痛的物理治疗，如热敷、冷敷、口腔肌肉锻炼等。

如果磨牙问题持续存在或疼痛加剧，建议咨询牙医或颞下颌关节紊乱专科医生，以获得正确的诊断和治疗方案。