1、磨骨后痛的睡不着

磨骨后痛的睡不着可能是由以下几个原因引起的：

1. 磨骨疼痛：磨骨手术是指通过手术调整颌骨的位置，治疗颌骨畸形等问题。手术后会有一定的疼痛和不适感，这可能导致睡眠质量下降。

解决方法：请按医生的建议进行术后恢复护理，使用适当的止痛药物或冰敷来缓解疼痛，确保躺姿正确，枕头不要过高或过低。

2. 焦虑和紧张：手术后的疼痛和不适感可能导致焦虑和紧张情绪，进而影响入睡。

解决方法：尽量放松自己，可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或温水浸泡等，以缓解焦虑和压力。

3. 不适合睡眠姿势：手术后的口腔和颌骨可能会对睡觉的姿势有一定限制，如果不注意睡姿，可能会加重疼痛。

解决方法：咨询医生，了解适合睡眠的姿势和方式，并尝试调整睡姿，如使用枕头或口腔护具等。

如果以上方法无法改善症状，建议及时咨询主刀医生或口腔颌面外科专家，获取专业建议和治疗方案。

2、耳骨发炎痛的睡不着

耳骨发炎确实会导致疼痛，并影响睡眠。以下是一些建议可以帮助你缓解疼痛，让你能够入睡：

1. 服用止痛药：可以尝试非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚等止痛药。但在使用药物之前，最好向医生咨询。

2. 使用热敷或冷敷：可以用热水袋或热毛巾敷在疼痛的耳骨区域，这可以缓解疼痛。冷敷也会减轻炎症，并减少疼痛。

3. 保持耳朵干燥：避免耳朵接触水，以免加重炎症。在洗澡时可以使用耳塞，或者用棉球轻轻塞住耳道。

4. 避免耳朵受到外伤：避免戴耳机过久，避免揉搓或扎耳道。

5. 寻求医疗帮助：如果疼痛持续且严重，最好咨询医生。医生可能会提供适当的治疗，如抗生素、耳鼻喉专业治疗等。

请注意，以上建议仅供参考，最好在专业医生的指导下复诊诊断。