1、脚背外侧磨骨

脚背外侧磨骨是指脚背外侧骨头与鞋子摩擦导致的磨损。这种情况通常发生在穿着不合适或磨损的鞋子时。常见的原因包括鞋子尺寸不合适、鞋面过硬、鞋子的侧面有凸起的部分等。

为了避免脚背外侧磨骨，可以采取以下措施：

1.穿合适的鞋子：选择合适尺寸的鞋子，确保充分的脚趾空间，并且鞋子不应该太紧或太松。

2.选择合适的鞋面材料：鞋面应该是柔软的材料，可以更好地适应脚部形状，并且减少与脚背摩擦的可能性。

3.避免过硬的鞋子：避免穿着过硬或没有足够缓冲的鞋子。选择有足够鞋垫或减震功能的鞋子，能够减少骨头与鞋子之间的摩擦。

4.使用减摩产品：如果有必要，可以在脚部易受磨损处使用减摩产品，如硅胶垫或棉垫，以减少摩擦和磨损。

如果脚背外侧磨骨已经出现了，建议暂停穿着引起问题的鞋子，给足部充分的休息。如果症状严重或持续时间长，建议咨询专业医生或足科医生的建议。

2、脚背外侧骨折是什么骨

脚背外侧骨折是指位于脚背外侧的骨折，具体是指第五跖骨（小脚趾侧外侧的骨头）的骨折。 第五跖骨是人体足部的五个跖骨之一，它连接着小脚趾。当这个骨头骨折时，通常需要给予适当的治疗，如固定、减轻运动或手术治疗来促进愈合。

3、脚背外侧骨头叫什么骨

脚背外侧骨头是第五跖骨，也叫小脚趾骨。