1、下巴前突自我方法改善

下巴前突是一种面部特征，通常指的是下颌骨前突，使得下巴部位向前突出。下巴前突可以通过以下方法进行改善：

1. 矫正牙齿：牙齿不正常可能导致下巴前突。通过拨正牙齿位置，可以改善下巴的外观。可以咨询口腔医生或者正畸专家。

2. 面部运动：进行一些特定的面部运动可以加强下颌骨周围的肌肉，帮助调整下巴位置。例如，将嘴唇闭合并向上提拉，尝试咀嚼无糖口香糖，贴住下巴的手指用力向上推。

3. 面部按摩：使用指尖或按摩工具轻柔按摩下颌骨周围的肌肉，有助于放松肌肉，减轻下巴前突的外观。

4. 保持正确的姿势：保持正确的坐姿和站姿，使得头部和脖子保持直立，有助于减少下巴前突的外观。

5. 美容注射或手术：如果上述方法无法改善下巴前突，可以考虑进行美容注射或手术。例如，通过填充物注射，改变下巴的外形；或者通过手术移动下颌骨的位置。

请注意，这些方法仅供参考，具体的改善方法需要根据个人情况来决定。最好在咨询专业医生或美容专家的指导下进行相应的改善措施。

2、下巴前凸怎么改善

下巴前凸是指下巴部位比较突出，给脸部造成不平衡的感觉。下面建议几种改善方法：

1. 下颌角整形手术：通过整形手术，将下颌角进行修复调整，使得下巴更加匀称。

2. 矫正牙齿：如果下巴前凸是因为牙齿问题造成的，可以考虑矫正牙齿，使得牙齿排列更加整齐，从而达到改善下巴前凸的效果。

3. 非手术方法：可以通过化妆来修饰下巴前凸，选择合适的修容技巧和合适颜色的化妆品，来营造下巴短小的效果。

4. 忌烟酒和辛辣食物：避免烟酒和辛辣食物的刺激，这些食物会引发下巴部位的肿胀，使得下巴看起来更加突出。

5. 运动锻炼：进行合适的面部运动和锻炼，可以帮助加强下巴部位的肌肉，使得下巴线条更加紧致，减轻下巴前凸的感觉。

最重要的是，根据个人情况选择合适的方法，如果问题比较严重，可以咨询专业医生的意见，以获得更好的改善效果。