1、隆胸躺下外扩

“隆胸躺下外扩”是一种隆胸手术的术后康复动作，意为躺下并进行外扩运动。这个动作旨在帮助隆胸手术后的患者恢复胸部柔韧度和灵活性，预防胶囊挛缩等并发症的发生。

具体而言，这个动作可以通过以下步骤进行：

1. 躺下：躺在平坦的床上或瑜伽垫上，使得背部和头部都能舒适地放松。

2. 手臂放下：将双臂自然放在身体两侧，让肌肉放松。

3. 手臂外扩：将双臂慢慢地向两边外扩，同时感受胸部的伸展和肩胛骨的稳定。注意不要用力过猛，以免引起不适或疼痛。

4. 保持姿势：在感到伸展舒适的范围内停留几秒钟，保持呼吸自然。

5. 放松返回：慢慢地将双臂放回身体两侧，然后再回到起始姿势。

这个动作可以根据个人的舒适度和术后医生的建议进行适当调整和增强。

需要注意的是，术后康复期间隆胸患者应该按照医生的建议进行特定的康复运动。在进行任何动作之前，请务必咨询专业医生或医师的指导，以确保安全性和有效性。

2、假体隆胸躺下外扩正常吗

假体隆胸是一种通过手术将硅胶或盐水填充进乳房组织内，从而增加乳房大小和丰满度的方法。根据定义，隆胸手术后乳房外扩并不是正常现象。

如果你在躺下时发现自己的假体隆胸有外扩的问题，可能有以下几种原因：

1. 选择了不合适的假体形状：假体的形状应根据个体乳房的形状和需求来选择，如果选择了与乳房形状不相符的假体，就有可能出现外扩的现象。

2. 植入位置不正确：如果假体植入时没有被放置在正确的位置，也有可能导致乳房外扩。植入假体的手术需要经验丰富的医生来执行，以确保假体正确放置。

3. 术后出现并发症：有时候术后可能出现感染、积液或假体翻转等并发症，这些问题可能会导致乳房形状改变，包括外扩。

如果你发现自己的假体隆胸出现外扩的问题，建议尽快咨询你的整形外科医生。医生会评估情况，并提供适合你的解决方案，可能包括调整假体形状、重新植入假体或其他修复手术。