1、牙槽骨磨舌头怎么办

牙槽骨磨舌头可能是由于牙齿不正常磨合或咬合不正引起的，也可能是口腔肌肉紧张所引起的。以下是一些建议来缓解这个问题：

1. 寻求专业帮助：建议您咨询牙医或口腔专家，进行口腔检查。他们可以帮助确定问题的原因，并提供适当的治疗方案。

2. 调整咬合方式：如果磨牙造成舌头的不适，可以试着调整咬合方式，让牙齿更好地对齐。牙医可以帮助检查并调整咬合。

3. 放松口腔肌肉：口腔肌肉的紧张可能导致牙槽骨磨舌头，尝试一些放松口腔肌肉的方法可能会有所帮助。例如，可以进行口腔肌肉的拉伸和按摩，使用热敷或冷敷物以减轻肌肉紧张。

4. 避免刺激性食物：避免食用容易导致牙齿磨损或牙齿不正常磨合的食物，例如坚硬的糖果、坚果等。

5. 减少压力：压力和焦虑可能导致口腔习惯性紧张，从而加剧磨牙问题。尽可能减少压力，可以尝试一些放松的技巧，如深呼吸、瑜伽、冥想等。

请记住，以上建议仅供参考，最好咨询专业医生的意见以获得更具体和适合个人情况的建议。

2、牙槽骨突出磨骨

牙槽骨突出磨骨是一种牙周手术治疗方法，常用于治疗牙周炎引起的牙槽骨吸收过多导致牙齿松动的情况。牙槽骨是支撑和固定牙齿的重要组织，如果发生过度吸收，会导致牙齿失去支持而松动甚至脱落。

牙槽骨突出磨骨的手术过程中，牙周医生会使用手术刀或激光器将牙槽骨的表面进行磨削和重塑，以恢复正常的牙周环境和支持功能。手术还可以降低牙周袋的深度，清除炎症和异物，促进牙周组织的愈合。

牙槽骨突出磨骨手术通常在局部麻醉下进行，不会感到明显的疼痛。手术后会有一定的不适感，但通常可以通过药物缓解。术后需要注意口腔卫生，避免刺激伤口，避免食用太硬的食物，定期回诊检查。

牙槽骨突出磨骨手术可以改善牙周炎引起的牙齿松动问题，恢复牙齿的稳固性和功能。择期手术前，建议咨询专业的牙周科医生，了解手术的适应症、优势和风险，并根据个人情况作出决策。