1、血压高怎样引起的

高血压（也称为高血压）可能由以下不同因素引起：

1. 遗传因素：一些人可能会因遗传原因而更容易患有高血压。如果您的父母或至近亲属有高血压，那么您患高血压的风险可能会增加。

2. 年龄：随着年龄的增长，血压通常会上升。这可能是由于血管弹性降低、血管壁厚度增加以及身体其他部分对血液循环的调节能力下降所致。

3. 生活方式：不健康的生活方式习惯是导致高血压的常见原因之一。这包括高盐、高脂肪饮食，缺乏体育锻炼，肥胖，吸烟和过度饮酒。

4. 饮食：摄入过多的盐和饱和脂肪会导致血脂水平升高，使血管变得狭窄并增加血压。

5. 身体状况：一些慢性病和疾病，例如肾脏疾病、糖尿病和甲状腺问题，可能会引起高血压。

6. 副作用：某些药物，如非类固醇抗炎药物（NSAIDs）、荷尔蒙药物（如口服避孕药）和某些抗鼻炎药物，可能会导致高血压。

7. 压力：长期的压力和情绪紧张可能对血压产生不良影响。

这些是导致高血压的一些常见因素，但不同人群可能有不同原因。定期监测血压并采取健康的生活方式措施是预防和管理高血压的关键。如果您担心自己的血压，请咨询您的医生。

2、怎样控制血压高

控制血压高的方法有以下几点：

1. 饮食控制：减少食盐摄入，限制高盐食物和加工食品的摄入量，增加新鲜水果、蔬菜、全谷物和低脂乳制品的摄入，避免高油、高糖和高胆固醇的食物。

2. 控制体重：保持合理的体重，通过减少摄入热量和增加运动来达到控制体重的目标。

3. 减少饮酒和戒烟：饮酒和烟草会导致血压升高，应尽量减少或避免饮酒和戒烟。

4. 增加运动：进行适度的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，每周至少进行150分钟的运动。

5. 减少压力：通过进行放松的活动，如休息、冥想、瑜伽等，来减少压力和焦虑。

6. 定期监测血压：定期测量血压，记录血压值和心率，并与医生进行随访和咨询。

7. 药物治疗：如果非药物治疗无法有效控制血压，医生可能会考虑开具降压药物，如利尿剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。

重要的是，如果您已被诊断为高血压，请及时就医，遵循医生的建议进行相关治疗和管理。