1、腰腹抽脂一个月了怎么还硬还疼

腰腹抽脂手术后的硬度和疼痛感是正常的。一般来说，手术后的几周内，术后区域会感到硬实并有疼痛感，这是由于手术后的组织肿胀和潴留体液所致。

以下是些可能帮助缓解这些症状的方法：

1. 休息和恢复：尽量避免过度活动，给身体足够的时间来康复。

2. 按摩：轻轻按摩手术后的区域可以促进血液循环和淋巴流动。但要确保按摩力度适中，以免造成更多的疼痛或损伤。

3. 穿着紧身衣：穿着专门设计的紧身衣或压力服可以帮助减少组织肿胀，并提供支撑。

4. 冷热敷：冷敷可以缓解疼痛和减少肿胀，而热敷则可以促进血液循环和放松肌肉。

如果症状持续超过一个月或非常严重，建议咨询你的医生。他们可以评估手术区域的情况，并提供进一步的建议和治疗措施。

2、腰腹抽脂后多久可以正常活动

抽脂手术后，恢复时间因个体差异、手术复杂程度和术后护理情况有所不同。一般情况下，术后2到3天可以逐渐活动，但要避免剧烈运动和过度用力。术后1周左右可以进行轻度的日常活动，如散步、上下楼梯等。一般来说，术后6到8周才能进行更加剧烈的运动，如跑步、举重等。术后恢复期间，需遵循医生的建议，配合适当的休息和锻炼，以促进恢复和预防并发症。请在手术前咨询专业医生，以获取最准确的建议和恢复时间。