1、肚子和胃部抽脂会平吗

抽脂手术是一种通过吸取体内多余脂肪来改善身体外貌的手术。在抽脂手术中，医生会使用特殊的手术器械，通过切口将多余的脂肪吸取出来。抽脂手术能够改善局部脂肪过多的问题，但并不能改变身体的整体体重或形态。所以，抽脂手术后肚子和胃部的整体形态可能会变化，看起来会更加平坦，但这并不意味着整个身体都会变平。为了达到更好的效果并保持身体平衡，可能需要结合健康饮食和适度运动。最好咨询专业医生对具体情况进行评估和建议。

2、肚子和胃部的肉突出怎么减

要减少肚子和胃部的肉，可以采取以下一些方法：

1. 合理饮食：控制每日摄入的热量，尽量避免高糖、高脂肪的食物，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入。

2. 均衡饮食：确保每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，适量摄入蛋白质可以增加代谢率，帮助燃烧脂肪。

3. 控制食量：遵循适量饮食原则，饮食过量会导致脂肪在腹部积聚。

4. 增加运动：进行有氧运动如慢跑、游泳、骑自行车等，有助于燃烧脂肪，减少腹部脂肪堆积。也可以进行腹肌锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等，增强腹肌的力量，让腹部更紧实。

5. 减少压力：压力会导致荷尔蒙的紊乱，增加脂肪在腹部储存的风险，因此通过放松的方式减少压力，如做瑜伽、冥想、听音乐等。

6. 养成良好的睡眠习惯：睡眠不足会影响荷尔蒙的平衡，增加脂肪在腹部堆积的机会，因此保持充足的睡眠有助于减少腹部肉的突出。

最重要的是，减肥需要坚持和科学方法，建议咨询医生或膳食师的建议，制定适合自己的减肥计划。