思叭整形网颧骨的突出程度因个体差异而异，一般情况下，轻微的颧骨突出并不会影响面部轮廓的整体美观，因此不需要进行磨骨手术。如果颧骨突出明显，并且在您的脸部造成了不满意的外观，那么可能需要考虑磨骨手术。
不过，磨骨手术属于一种创伤性手术，具有一定的风险和并发症。在做出决定之前，建议您咨询专业的整形外科医生进行面部整形评估，并了解手术的利弊、风险和恢复期等方面的信息，以便做出明智的决策。
要改善颧骨突出的情况，可以考虑以下几个方法：
1. 锻炼面部肌肉：通过进行面部锻炼，可以增加颧骨周围的肌肉量，使颧骨看起来更加丰满。例如，可以尝试嘴巴紧闭且牙齿紧贴，然后用手垫住双颊，用力向内压迫，保持数秒后松开。每天重复这个动作数次。
2. 塑造发型：选择适合自己的发型可以减轻颧骨突出的视觉效果。可以尝试将头发垂在两侧脸颊，或选择长发遮住颧骨，使其看起来不那么明显。
3. 使用化妆技巧：通过化妆技巧也可以改善颧骨突出的问题。使用阴影和高光的技巧，可以调整脸部轮廓，使颧骨看起来更加平衡。使用浅色的高光粉在颧骨上方打亮，再使用深色的阴影粉在颧骨下方加深，在颧骨与额骨之间画出自然的过渡边界。
4. 睡眠姿势：改变睡眠姿势也可能有助于减轻颧骨突出，尤其是侧卧时将头部稍微向下和向前倾斜，以减少颧骨受压的情况。
5. 寻求整容手术：如果以上方法都没有取得满意的效果，还可以考虑寻求整容手术的帮助。颧骨填充术和颧骨缩小术是常见的整容手术方法，可以调整和改善颧骨的形状和大小。
无论选择哪种方法，都建议在专业医生的指导下进行，并确保自身健康和安全。
如果你认为自己的颧骨有点高，以下是一些建议：
1. 使用化妆技巧：使用阴影和高光来调整脸部的轮廓可以起到掩盖或强调颧骨的效果。可以使用深色阴影粉或棕色腮红在颧骨下方晕染，然后在颧骨上方使用亮色高光粉增加立体感。
2. 改变发型：选择合适的发型可以起到掩盖或强调颧骨的效果。如果想要减弱颧骨的突出，可以选择遮住额头和侧脸的刘海或长发遮挡。
3. 打造适合的脸型：通过控制饮食和多做锻炼可以改变脸部的线条。如果你认为颧骨过高是由于脂肪过多导致的，可以通过减肥和有针对性的锻炼来达到减少脂肪的目的。
4. 打造自信心：无论外貌如何，自信都会让你更加美丽和迷人。培养积极的心态，了解和接受自己的独特之处，才是最重要的。
