1、做俯卧撑可以去副乳吗

做俯卧撑可以帮助锻炼胸肌和肩膀，但不一定会直接消除副乳。副乳是指身体脂肪在胸部周围积聚形成的脂肪组织，主要由遗传因素和激素水平引起。虽然锻炼可以帮助塑造肌肉，但副乳通常需要通过综合性的饮食和锻炼计划来减少体脂肪含量来减少。如果副乳是您的关注点，您可以通过减少糖分和脂肪摄入，增加有氧运动和力量训练来帮助减少体脂肪含量。您还可以咨询医生或专业的健身教练，以制定适合您目标的个人化健身计划。

2、做俯卧撑会长不高吗

俯卧撑是一种非常常见的锻炼胸肌和上臂力量的运动。虽然俯卧撑对于身体的健康和塑造肌肉是有益的，但它并不会直接影响一个人的身高。

身高主要由遗传和生理因素决定，如遗传基因、饮食、生活习惯等。在青春发育期，身高增长主要受到骨骼发育的影响，而不是肌肉发育。因此，俯卧撑不会阻碍一个人的身高增长。

实际上，健康的锻炼和适度的运动可以促进骨骼和肌肉的健康发育，对身体发育有益处。所以，如果你想保持良好的身体素质，俯卧撑是一个不错的锻炼选择。不过，重要的是合理安排锻炼时间，并注意饮食和休息，以维持健康的身体发育。