1、做完抽脂后总觉得饿

做完抽脂手术后，有些人可能会感到饥饿。这可能是因为手术后身体消耗能量增加，使得身体对食物的需求增加。手术后可能还伴随着药物的使用，可能会影响食欲。以下是一些建议来应对饥饿感：

1. 均衡饮食：确保每餐都包含蛋白质、健康脂肪和高纤维食物，以帮助提供足够的能量和营养。

2. 高蛋白质食物：蛋白质能够提供持久的饱腹感，可以优先选择鸡胸肉、鱼类、豆类、坚果和鸡蛋等高蛋白质食物。

3. 控制碳水化合物的摄入：可选择复杂碳水化合物，如全谷类，而不是简单碳水化合物，如糖果和甜饮料。复杂碳水化合物能够提供更长时间的饱腹感。

4. 增加蔬果摄入：蔬果富含纤维和水分，能够增加饱腹感。建议每天摄入五份以上的蔬果。

5. 小而频繁的餐食：每天分为数次小餐食，可以帮助控制食欲和提供持久的能量。

6. 多饮水：适量的饮水有助于提供饱腹感。

7. 避免情绪性进食：尽量避免因情绪而进食，寻找其他方式来缓解压力和情绪。

8. 过渡锻炼：过多的锻炼可能增加对食物的需求，要适度控制锻炼强度。

如果你的饥饿感持续存在或过于严重，建议咨询医生或专业营养师的建议。

2、做完抽脂手术后需要注意事项

做完抽脂手术后，需要注意以下事项：

1. 术后恢复期：术后的恢复期通常需要几周的时间，期间需要休息和避免剧烈运动。遵循医生的建议，按时服用药物和进行任何固定的术后护理。

2. 穿着特殊衣物：医生可能会要求你在手术后穿戴特殊的压力衣物，以帮助塑造身体，并减少肿胀和淤血的出现。

3. 控制饮食：尽量避免高脂肪和高糖的食物，以免影响手术后的效果。

4. 外科伤口护理：根据医生的指示，进行正确的外科伤口护理，如清洁和更换绷带、保持伤口干燥和消毒。

5. 避免日晒和盖被：手术后的皮肤可能会比较敏感，容易受到刺激。在恢复期间，应避免暴露在阳光下，并注意避免紧贴皮肤的衣物和盖被，以减少疼痛和刺激。

6. 规律运动：在手术完全康复后，可以进行适度的有氧运动或者力量训练，以维持身体健康和塑造身形。

最重要的是，在术后密切遵循医生的指导和建议，并定期进行复查。如果出现任何异常或者不适，及时向医生咨询。

3、做完抽脂手术还会反弹吗

抽脂手术是一种减脂方式，通过吸出体内部分脂肪细胞来塑造身体的曲线。但是，抽脂手术后是否会出现反弹要根据个人的生活方式和饮食习惯来决定。

如果术后继续保持健康的生活习惯，包括均衡的饮食和适量的运动，那么脂肪量不会迅速恢复，维持手术后的效果。

但是，如果在手术后生活方式没有改变，继续过度饮食或缺乏运动，脂肪仍然可能重新积累，导致身体形状恢复到手术前的状态。

因此，抽脂手术后的维持要求个体的自我管理和注意健康生活方式，这样才能保持长期的效果。同时，也需要根据医生的建议进行适量的运动和饮食控制，以减少反弹的可能性。