1、走路脚踝磨骨痛

走路时脚踝磨骨痛可能是由于以下原因导致的：

1. 骨刺：长时间高强度的活动或过度使用脚踝关节会导致骨刺形成。骨刺会造成软组织的损伤，导致疼痛。

2. 扭伤或扭曲：走路时可能会不小心扭伤或扭曲脚踝，从而导致疼痛。这种情况通常会伴随着肿胀和淤血。

3. 关节炎：脚踝关节炎是指脚踝关节的炎症，常见于老年人或关节受损的人群。走路时，关节炎患者可能会感到脚踝部位的疼痛和僵硬。

4. 跟腱炎：跟腱连接着脚后跟和小腿肌肉，承受着身体重量。过度使用或慢性受伤可能导致跟腱炎。炎症会导致走路时脚踝部位的疼痛。

5. 高弓足或扁平足：足弓异常可能使得脚踝部位的压力分布不均，导致疼痛和不适感。

要缓解这种疼痛，你可以采取以下措施：

1. 休息：暂时停止高强度运动，并给予脚踝休息的时间。

2. 冰敷：在受伤或痛处冰敷15-20分钟，每天重复几次，有助于减轻疼痛和肿胀。

3. 使用支撑：佩戴踝关节支撑带或足弓支撑，可以减轻疼痛和稳定脚踝。

4. 药物治疗：非处方的非甾体消炎药（NSAIDs）如布洛芬或对乙酰氨基酚可以减轻疼痛和炎症。

如果疼痛持续或加重，建议咨询医生进行进一步评估和治疗，以确定具体的原因并采取恰当的治疗措施。

2、胯骨突然疼的不能走路

如果你的胯骨突然疼痛不能走路，这可能是由于多种原因引起的。以下是一些可能的原因：

1. 骨折或骨裂：意外摔伤或其他创伤可能导致骨折或骨裂，特别是在髋部或盆骨附近。这会导致胯骨疼痛并使你难以行走。

2. 关节炎：关节炎是指关节的炎症和退行性变化。髋关节炎是最常见的关节炎类型之一，如果出现在胯骨处，会导致胯骨疼痛，行走困难。

3. 肌肉拉伤：胯骨周围的肌肉受到拉伤或扭伤时，会引起疼痛和行走困难。

4. 骨质疏松：骨质疏松使得骨骼容易受损，包括盆骨和髋关节。当骨质疏松引发胯骨骨折时，会导致胯骨疼痛和行走困难。

5. 神经问题：某些神经问题，如坐骨神经痛，可能会导致疼痛和行走困难。

如果你经历了疼痛不能走路，建议你尽快咨询医生，进行全面的身体检查，以确定病因并获得适当的治疗。根据病因的不同，可能需要进行药物治疗、物理治疗或手术等。 请记住，在确定病因和治疗方案之前，避免过度活动和用力，以免加重症状。

3、走路多了膝盖疼

走路过多可能会导致膝盖疼痛的原因有很多，以下是一些常见的原因：

1. 长时间走路或者走路姿势不正确会导致膝盖承受过大的压力，从而引发疼痛。长时间走路或者在不平坦的地面上行走会导致膝盖关节的磨损。

2. 不正确的鞋子选择也可能导致膝盖疼痛。穿着不合适的鞋子可能会影响步态，从而增加对膝盖关节的压力。

3. 肌肉力量不足，特别是大腿肌肉力量不足，也可能导致膝盖疼痛。肌肉力量不足会增加膝盖关节的负担，容易引发疼痛。

4. 肌肉拉伤或损伤可能导致膝盖疼痛。长时间走路可能会引起肌肉疲劳，如果没有足够的休息和恢复，就容易导致肌肉拉伤或损伤。

如果你经常出现走路多导致膝盖疼痛的情况，建议你采取以下措施：

- 确保选择合适的鞋子，确保鞋子适合你的脚型，并提供足够的支撑和缓冲。

- 注意正确的姿势和步态，避免长时间行走和在不平坦的地面上行走。

- 加强肌肉锻炼，特别是大腿肌肉。可进行适当的力量训练和伸展运动，以增强肌肉支撑力。

- 注意适当的休息和恢复，避免过度劳累肌肉。

如果膝盖疼痛持续并且严重影响到日常生活，建议咨询医生进行进一步检查和诊断，以确定疼痛的原因，并采取适当的治疗措施。