思叭整形网脚扭伤后，如果半个月走路还感到磨骨痛的话，可能需要进一步注意和处理。以下是一些建议：
1. 休息：给受伤的脚足够的休息时间，不要过度使用。避免走长时间的路程，尽量避免受重物压迫。
2. 冷敷：使用冰袋或冷敷物轻轻敷在受伤的脚上有助于减轻疼痛和肿胀。每次冷敷的时间应为15-20分钟，每天可以进行2-3次。
3. 加压包扎：使用弹性绷带或加压包扎来支持受伤部位，减少活动时的疼痛和稳定性。
4. 提升脚部：尽量将脚部抬高，可以使用枕头或靠垫垫高，有助于减轻肿胀和疼痛。
5. 热敷：当疼痛减轻后，可以使用热敷来放松肌肉，促进血液循环。每次热敷的时间为15-20分钟，每天可以进行2-3次。
6. 物理治疗：如果症状持续时间较长或疼痛不缓解，可以考虑咨询专业医生或物理治疗师，进行物理治疗和康复练习。
请注意，这些建议仅供参考，如果症状严重或持续不缓解，建议尽快咨询医生以获得更专业的诊断和治疗方案。
脚扭伤需要适当的休息和治疗来恢复。以下是一些建议：
1. 休息：避免过度使用受伤的脚部，尤其是避免跑步、跳跃等活动，多坐下或卧床休息。
2. 冰敷：可以使用冰袋或冷水瓶冰敷受伤部位，每次15-20分钟，每天2-3次。这有助于减少肿胀和疼痛。
3. 加压：使用一个压力绷带或弹性绷带包扎受伤的脚，为脚提供额外的支持。
4. 抬高：当休息时，尽量将脚抬高，可以放在靠墙的凳子上或使用垫子来抬高脚部，减少肿胀。
5. 疼痛缓解：可以使用非处方药物如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛，但请遵循正确的使用剂量和使用频率。
6. 热敷和按摩：在第三天之后，可以尝试使用热水瓶、热敷袋或温水泡脚来缓解肌肉紧张，然后进行轻柔的按摩。
如果以上方法不能缓解疼痛或症状持续，请尽快咨询医生，以便进行进一步评估和治疗。
脚扭伤需要一定的时间来痊愈，通常情况下，轻微的扭伤需要大约2到4周的时间来康复。严重的扭伤可能需要更长的时间。在康复期间，你可能会经历走路时的一些不便，如一拐一拐或跛行。
为了促进康复，你可以采取以下措施：
1. 休息：给受伤的脚足够的时间休息，避免过度使用。
2. 冷敷：在受伤的前48小时内使用冰袋（或冷水浸泡）冷敷，每次15-20分钟，每天进行3-5次。
3. 绷带固定：使用适当的绷带固定受伤的脚部，以保护关节并减少疼痛。
4. 高枕休息：为了减轻肿胀和疼痛，可以使用一个枕头或一个垫子在睡觉时抬高脚部。
5. 物理疗法：在康复过程中，可以考虑进行物理疗法，如热敷、疗法按摩或理疗，以促进血液循环和恢复关节灵活性。
如果经过半个月康复期你的症状没有明显改善，或者疼痛严重、肿胀无法缓解，建议咨询医生进行进一步检查和治疗。
