1、发物的蔬菜食物一览表

以下是一份常见的蔬菜食物一览表：

1. 根茎类：胡萝卜、芹菜、葱、大葱、马铃薯、红薯、姜、洋葱、甘蓝、芜菁等。

2. 叶菜类：菠菜、油菜、生菜、芥菜、苦菜、茼蒿、香菜、香蒿等。

3. 茄果类：番茄、辣椒、青椒、黄瓜、冬瓜、南瓜、苦瓜、西红柿、甜椒、豆角等。

4. 菌菇类：蘑菇、平菇、杏鲍菇、金针菇、银耳、木耳等。

5. 豆类：大豆、绿豆、黄豆、红豆、毛豆、四季豆等。

6. 雪花菜类：西兰花、圆白菜、小白菜、卷心菜、花椰菜等。

7. 叶茏类：菜心、上海青、莴苣、苦菜、茼蒿等。

8. 葱姜蒜类：葱、姜、蒜、辣椒、香葱、韭菜等。

9. 豆腐类：豆腐、豆浆、豆腐干、豆腐皮等。

10. 水果类：西瓜、苹果、香蕉、柚子、橙子、苹果、葡萄、草莓等。

11. 其他：芋头、竹笋、茭白、山药、甜菜、海带、豆芽、紫甘蓝等。

这只是一小部分常见的蔬菜食物列表，还有许多其他种类的蔬菜可以根据个人口味和需求进行选择。蔬菜的营养价值丰富，多样化的食用可以帮助保持健康的饮食平衡。

2、发物的蔬菜食物一览表最全

以下是一份比较全面的蔬菜食物一览表：

根茎类蔬菜：

1. 胡萝卜

2. 白萝卜

3. 黄萝卜

4. 莴苣

5. 甘蓝

6. 芋头

7. 生姜

8. 葱头

9. 洋葱

10. 大蒜

11. 马铃薯

12. 红薯

13. 山药

14. 棉花状甜菜

叶菜类蔬菜：

1. 菠菜

2. 羽衣甘蓝

3. 甜菜

4. 苦菜

5. 茼蒿

6. 小白菜

7. 花椰菜

8. 包菜

9. 娃娃菜

10. 卷心菜

11. 韭菜

12. 苋菜

花菜类蔬菜：

1. 花菜

2. 菜花

3. 莴苣菜花

4. 金针菇

茄果类蔬菜：

1. 西红柿

2. 番茄

3. 茄子

4. 辣椒

5. 甜椒

6. 黄瓜

7. 西葫芦

8. 苦瓜

9. 冬瓜

10. 丝瓜

11. 翠玉瓜

12. 苹果茄

13. 青椒

14. 绿豆苗

豆类蔬菜：

1. 黄豆

2. 绿豆

3. 红豆

4. 赤豆

5. 黑豆

6. 扁豆

7. 豌豆

8. 长豆

9. 毛豆

10. 枸杞豆

11. 青豆

12. 马豆

根菜类蔬菜：

1. 姜黄

2. 萝卜丝

3. 荸荠

4. 红萝卜

5. 黑萝卜

6. 南瓜

7. 山药丝

8. 红薯薯条

9. 野山椒

其他蔬菜：

1. 豆芽

2. 玉米

3. 南瓜子

4. 香蕉花

5. 豆苗

6. 萝卜苗

7. 菠菜苗

8. 苦瓜苗

9. 金针菜

10.平菇

11. 海带

这只是一份较为全面的蔬菜食物一览表，并不包含所有的蔬菜种类。

3、发物最厉害的十种食物

以下是被认为是发物最厉害的十种食物：

1. 海鲜：含有高浓度的碘，可能导致甲状腺问题。

2. 咖啡：咖啡因可能刺激头发的脱落。

3. 糖：过多的糖摄入可能导致炎症，影响头发的健康。

4. 酒精：酒精会对头发的生长和水分平衡产生负面影响。

5. 节食：过度节食可能导致营养不良，影响头发的生长和健康。

6. 高盐食物：摄入过量的盐分可能导致脱水和头皮问题。

7. 炸食：过多的炸食摄入可能导致炎症和头发的损伤。

8. 高糖饮料：含有大量糖分的饮料可能破坏头发的弹性。

9. 加工食品：含有添加剂和化学物质的加工食品可能对头发健康不利。

10. 牛奶和乳制品：乳制品中的雌激素可能对头发的养护产生副作用。

值得注意的是，食物对每个人的影响可能有所不同，这里提到的是一般被认为是发物最厉害的食物，但并不一定对每个人都具有相同的负面影响。