思叭整形网限制卡路里摄入：通过减少食物摄入量来创造卡 🐒 路里赤字。
均衡营养：摄取大 🐠 量水果、蔬、菜全谷物和瘦肉蛋白，以满足营 🦈 养需求。
规律运动：定期进行中等强度运动，如，快走或 🐧 游泳以燃烧 🦁 卡路里和增强新 🌿 陈代谢。
行为改变：识别并改变导致体重增加的不良习惯，例如暴饮暴食、情 🌺 绪化进食或久 🌿 坐不动 🌲 。
充足睡眠睡眠 🐺 ：不足会导致激素分泌失调，从 🦄 而增加饥饿感和渴望甜食。
减脂术后注意事项遵循医嘱：严格遵守医生的术后指示，包 💐 括饮食、活 🦈 动和药物 🐦 。
均衡饮食：摄取富含蛋 🐘 白质、低脂和 🐯 低糖的食物，以支持康复并防止体重反弹。
避免 🕷 剧烈运动 ☘ 避免：手术 🌺 后最初几周进行剧烈运动，以促进伤口愈合。
监测伤口：密切 🐯 监测切口部位，注意感染或肿 🦁 胀迹象。
补充水 🌲 分：多喝水 🐬 以促进愈合和防 💐 止脱水。
避免吸烟和饮酒：尼古丁和酒精会阻碍愈合 🦅 并增加并发症的风险。
寻求支持：加入支持小组或向治疗师寻求帮助 🌴 ，以保持动机并应对术后挑战。
定 🦁 期复查：按照医生的安排进行 🕸 定期复查，以监测进度并解决任何问题。
保障安心瘦设定现实的目 🕊 标：避免设定不切实际的减肥目标，这可能会导致挫折 🌺 和失败 🦆 。
不要依靠 🌿 限制性饮食：完全排除某些食物组可能会导致营养缺乏和 🦈 饮 🐼 食失调。
培养健康的生活 🕷 方式：将减肥融入整体健康计划中，包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠。
寻求专业人士的帮助：如有 🦁 需要，不要犹豫寻求营养师 🪴 、注册营养师或医 🌷 生的帮助。
耐心和坚持：减肥是一个循序渐进的过程，需要耐 🍀 心坚持和、自我关怀 🌺 。
减肥手术后恢复正常饮食所需的时间因人而异 🐦 ，取决于手术类型和个人的康复情况。
袖状胃切除术术：后 68 周内 ☘ 遵循流质饮 🌲 食，然后逐渐过渡到软质饮食 🐛 和正常饮食。
胃绕道术术：后 23 个月内限制进食，然后逐渐过渡到流 🕸 质饮食、软质饮食和正常饮食。
胃束带手术术：后 68 周内遵 🦊 循流质饮食，然后逐渐过渡到软质饮食和正常饮食。
一般建议：术后 23 周 🐯 内只食 🐳 用流质食物，如汤、果、汁奶昔。
36 周内可逐渐 🐼 开始食用软质食 🐕 物，如煮熟的蔬菜、酸、奶 🍀 土豆泥。
68 周后可逐渐 🐶 过渡到正常饮食，但需遵循小口、细嚼慢咽的原 🍁 则。
需要注意的是：每个人恢复速度不同，请遵循 🦈 医 🌾 生的 🐯 建议。
减肥手术后，胃 🐡 ，容量会缩小因此需要少食多餐。
避免食用 🐯 高糖高、脂高、热 🕷 量 🐬 食物。
补充 🐒 足够 🌷 的蛋 🐛 白质和营养素。
如果您对恢复正常饮食有任何疑问或担忧 🪴 ，请咨询您的医生或医疗保健服务提供者。
消化问题：腹泻、便 🌸 、秘、恶、心呕吐反流
营养缺乏：铁、钙、维生素 B12 的吸 🦁 收 🐞 减少
脱发腹股沟或腹部 🐞 疝气
胆结石肠吸收 🐈 不良：身 🦋 体难以吸收营养素
低 🦉 血糖：手术 🌳 后胃对糖的吸收受到干扰 🌻
倾倒 🌲 综合征：手术后进食后出现恶 🐠 心、呕吐和腹泻
食管炎：手术后 🐼 胃酸反流增加
胃扩 ☘ 张：手术后胃扩张 🐎 ，导致 🐋 饱腹感延迟
其他潜在并发症心理健 ☘ 康问题：饮食 🕊 失调、身体形象问题
社会问题：手 🐟 术后 🍁 的生活方式改变可能影响社交 💮 活动
财务负担：手 🐯 术和术 🍀 后护理的费用可能很高
通 🐕 常年龄在 1865 岁之间 🐵
2. 体 🌷 重指数 (BMI)
BMI 一般需 🌵 要在 35 以上，或以上 30 伴有肥胖相关疾病（如糖尿病、高、血压睡眠呼 🐼 吸暂停）
3. 健康状况患者的整体 🐴 健康状况良好，无严重的心血管疾病、肺 🐯 部疾病或糖尿病并发症
患者心理 💐 健康稳定，能够理解手术的风 🐞 险和收益
4. 过往病史患者 🐈 没有重大腹腔手术史或腹腔感染史
5. 饮食和锻炼患者已 🐳 尝试过非手 🪴 术减 🌺 肥方法（如饮食控制、锻炼）但效果不佳
6. 动机和 🌵 依 🌵 从性
患者具 🦢 有减肥的强烈意 🦅 愿，并且愿意在手 🦍 术后改变生活方式
患者 🐼 能够理 🌸 解 🐒 并遵守术后饮食、锻炼和随访要求
7. 经济能力减脂手术是一 🦍 项昂贵的治疗，患者需要 🐳 具有足够的经济能力 🐦 来支付手术费用和术后护理费用
8. 其 🌺 他特 🐬 定条 🦋 件
对于不同的减 🌾 脂手术类 🐟 型 🐝 ，可能有其他特定的条件需要满足。例如：
袖 🌸 状胃切除术：患者可能需 🌾 要没有严重的胃食管反流 🦊 病或食管裂孔疝
胃绕道术：患者 🦆 可能需要没有严重的胆结石或肝病
