1、抽脂上的肉怎么瘦下

要瘦下抽脂后的部位，除了手术之外，还需要注意以下几点：

1. 饮食控制：控制摄入的热量和脂肪量，避免高糖高脂肪的食物，尽量选择蛋白质多、蔬果丰富的饮食，保持饮食均衡。同时，分餐制度和适量减少碳水化合物的摄入也有助于减肥。

2. 运动锻炼：增加有氧运动和力量训练，有助于消耗体内的脂肪。有氧运动包括慢跑、游泳、跳绳等，力量训练可以增加肌肉的量，提高基础代谢率。

3. 良好的生活习惯：保持充足的睡眠、减少压力和焦虑情绪，避免过度疲劳，有助于维持良好的身体状态。

4. 局部按摩和热敷：可以通过局部按摩和热敷促进局部血液循环，加快脂肪代谢，减轻抽脂部位的水肿现象。

5. 纤体产品：可以选择一些纤体产品来辅助瘦身，例如减肥霜、去水肿产品等。

需要注意的是，抽脂手术后的恢复期是非常重要的，要严格遵守医生的建议和指导，避免过早参与剧烈运动或者不当饮食，以免影响手术效果。要保持正确的心态，理智减肥，并且持之以恒，才能达到瘦身的效果。

2、抽脂后怎么瘦的更快

抽脂手术可以帮助去除体内的多余脂肪，但是要想达到更快瘦身的效果，还需要注意以下几点：

1. 合理饮食：控制饮食摄入，避免高热量、高脂肪、高糖分的食物，增加蔬菜、水果、蛋白质的摄入。建议咨询专业医生或专业营养师，制定适合你的健康饮食计划。

2. 坚持运动：增加体力活动，如有氧运动和力量训练，对燃烧脂肪和塑造体型都有帮助。可以选择跑步、游泳、瑜伽等适合自己的运动方式，每周进行数次，并保持持续性。

3. 良好的睡眠：睡眠充足对身体健康和瘦身都非常重要。保持每晚7-8小时的睡眠时间。

4. 喝足够的水：水是调节新陈代谢的关键，饮用足够的水有助于排毒和促进脂肪代谢。

5. 减少压力：减少压力有助于减少脂肪囤积。可以通过放松身心的方法，如瑜伽、冥想或按摩来缓解压力。

请注意，以上建议是一般性的，具体情况还需要根据个人身体条件及医生的指导来调整和实施。