1、来月经了垫下巴

来月经时，垫下巴是一种常见的习惯。人们相信，这样做可以缓解月经期间的不适和痛经症状，或者说可以帮助减轻经期的不适感。科学上并没有明确的证据表明垫下巴可以真正缓解月经不适。

月经期间，女性可能会出现腹痛、情绪波动、乳房胀痛等不适感。对于这些症状，人们可以尝试其他方法来缓解，如热敷、按摩、适度运动、饮用热水等。同时，饮食方面也可以多摄入一些富含营养的食物，例如蔬菜、水果、全谷类食物等。

如果月经期间的不适感过于严重，影响到日常生活，可以考虑咨询医生或妇科专家，寻求专业的建议和治疗方法。因为垫下巴并不能真正治疗月经不适，而且不良使用可能会导致其他问题，所以最好在咨询专业医生前先慎重考虑。

2、每次来月经下巴就开始长痘怎么办

经期出现痘痘是很常见的现象，它常被称为“经期痘”。这是由于在月经周期的不同阶段，女性体内激素水平的变化所引起的。这些激素的变化会导致皮脂腺分泌过多，使皮肤更容易受到细菌感染，从而引发痘痘。

下面是一些建议来预防或减少经期痘的发生：

1. 保持良好的皮肤清洁：每天洗脸2次，早晚各一次，使用温和的洁面产品，避免使用过于刺激的化妆品或清洁剂。

2. 注意饮食：避免食用过多的油腻食物、高糖食品和咖啡因。增加摄入鱼类、坚果、水果和蔬菜，富含抗氧化物和维生素的食物，对皮肤有益。

3. 注意饮食中的补水：保证充足的水分摄入，保持皮肤充足的水分，有助于保持皮肤的健康和防止痘痘的发生。

4. 睡眠充足：良好的睡眠可以帮助身体恢复正常功能，加强免疫力，并有利于皮肤健康。

5. 减低压力水平：压力是引起痘痘的一个常见因素。通过适当的锻炼、冥想、呼吸练习等方法来减轻压力。

6. 避免过度护肤：过度清洁和使用过多的化妆品可能会破坏皮肤的天然保护层，刺激皮肤产生更多的油脂，导致痘痘。

如果以上方法无法缓解经期痘，请咨询皮肤科医生或妇科医生进行进一步的治疗建议。

3、每次来月经之前下巴都长大包

下巴长大包可能是因为以下原因之一：

1. 青春痘：在月经前后，荷尔蒙水平会发生变化，这可能导致皮脂腺产生过多的油脂，进而导致青春痘的形成。

2. 痤疮：痤疮是由于毛囊周围的细菌感染引起的，月经期间荷尔蒙水平的变化可能增加痤疮发生的风险。

3. 过敏反应：某些人对特定的食物、药物或化妆品过敏，月经周期中免疫系统的变化可能导致过敏反应，其中包括下巴长大包。

如果你经常在月经周期的特定阶段出现下巴长大包，建议你注意以下事项：

1. 注意饮食：避免摄入过量的糖分和油脂，选择新鲜的水果、蔬菜和富含纤维的食物来维持健康的皮肤。

2. 清洁护肤：保持皮肤清洁，使用适合自己肤质的洁面产品，并避免用手触摸脸部，以防止细菌传播。

3. 控制压力：减少压力和焦虑，可以通过运动、冥想、瑜伽等方式放松心情，从而减少荷尔蒙变化对皮肤的影响。

4. 寻求医生建议：如果问题持续存在或加重，建议咨询皮肤科医生，他们可以针对你的具体症状和情况给予专业的建议和治疗方案。