1、脚外侧楔骨突出磨脚

脚外侧楔骨突出磨脚，也被称为外翻足或平足。这是一种足部畸形，指的是脚内侧的拱形结构下陷或塌陷，导致脚的外侧部分接触地面。这种情况可能会导致步态异常、足部疼痛和不适。

脚外侧楔骨突出磨脚可以由多种因素引起，包括遗传因素、肌肉韧带的松弛、关节软骨退化等。它可以是先天性的，也可以是后天性的，与生活习惯、鞋子选择、体重以及运动方式等因素都有关。

对于脚外侧楔骨突出磨脚的治疗，可以采取以下措施：

1. 穿戴适合的鞋子，选择有支撑性和稳定性的鞋子，可以考虑使用定制的鞋垫以提供额外的支撑。

2. 进行物理治疗，如足部按摩、伸展运动、牵引等，有助于改善足部肌肉和韧带的灵活性。

3. 使用矫形器或足弓支撑来支撑足弓，减轻足部的压力。

4. 如症状严重，无法通过上述方法缓解，可能需要考虑手术治疗，如楔骨切割手术等。

最终的治疗方法要根据个体情况而定，所以建议咨询医生或专业的足部治疗师以获取个性化的建议。

2、脚外侧中间有一个凸起来的包

这种凸起的包可能是脚外侧中间出现了一个骨头拐角。这种骨头拐角通常是由于足弓塌陷或者足部畸形造成的。常见的情况有扁平足或者外翻足。如果这个包没有明显的疼痛或者其他症状，可以通过正确的鞋垫或者鞋子来改善足部姿势，并减轻不适感。如果这个包严重影响到日常生活活动，最好咨询医生或者足科专家的意见，以确定具体的病因，并采取相应的治疗措施。

3、脚外侧有一个凸起来的骨头

这个凸起的骨头可能指的是外踝，也叫外踝骨，是由胫骨的外侧下端突出所形成。外踝起到支撑脚的作用，并且与脚踝关节的稳定性密切相关。如果外踝疼痛或肿胀，可能是因为扭伤、骨折、滑膜炎等原因引起的。如果你感到不适或疑问，请咨询专业医生进行进一步诊断和治疗。