1、大腿抽脂膝盖内侧肉突出

大腿抽脂是一种通过手术去除大腿部位多余脂肪的方法。在手术中，医生会使用吸脂器将多余的脂肪吸出。抽脂手术可以改善大腿部位的曲线和轮廓。

而膝盖内侧肉突出可能是指膝盖内侧附近的脂肪过多，导致该部位看起来较突出。抽脂手术可以将这些多余的脂肪去除，以达到改善该部位外观的目的。

抽脂手术仍然是一项有风险的手术，需要考虑到术后可能出现的并发症和恢复期。因此，在决定是否进行抽脂手术之前，建议咨询专业医生，了解手术的适应症、术前准备、手术过程、术后护理等相关信息，并根据个人情况做出决策。

2、瘦膝盖内侧赘肉的图解

很抱歉，作为一个文本AI助手，我无法提供图解，但我可以告诉你一些减少膝盖内侧赘肉的方法。你可以通过以下锻炼来加强大腿内侧的肌肉：

1. 内收腿：坐在椅子上，然后将脚重叠放在大腿上，然后用大腿内侧的肌肉去将双脚向内收紧。保持这个姿势5秒钟，然后松开。重复这个动作10-15次。

2. 蹲起：站直，张开双脚与肩同宽，然后缓慢下蹲，并保持膝盖在脚尖上方。在最低点保持5秒钟，然后再慢慢站起来。重复10-15次。

3. 饼干闭合：躺在地上，屈膝。将两腿尽量夹紧，就像要夹住一个饼干一样。保持这个姿势5秒钟，然后放松。重复10-15次。

除了锻炼，还有其他方法可以帮助减少膝盖内侧的赘肉：

1. 注意饮食：保持均衡的饮食，限制高热量和高脂肪食物的摄入。增加蛋白质摄取，这将有助于减少脂肪堆积并增加肌肉质量。

2. 控制体重：保持适当的体重可以降低膝盖内侧赘肉的形成和积累。

3. 淋巴引流按摩：轻柔地按摩膝盖内侧周围的区域，有助于刺激淋巴引流，减少赘肉和水肿。

请记住，这些方法需要坚持和规律性。最好在咨询医生或专业人士的指导下进行。