1、老抽减脂期可以吃吗

在减脂期间，可以适量地食用老抽。老抽是一种用于调味的酱油，通常具有较深的颜色和浓郁的味道。虽然老抽的糖分较高，但在合理控制摄入的情况下，适量食用老抽不会对减脂产生明显影响。需要注意的是，减脂期间饮食的关键是保持热量摄入的控制和营养均衡，因此建议在减脂期间多选择低热量、高营养的食物，合理控制用于调味的食品的摄入量。

2、减脂能吃老抽生抽吗

减脂期间，建议尽量少吃老抽和生抽。老抽和生抽都含有较高的钠含量，摄入过多会导致水肿和体重增加。这些酱油类型通常也含有一定的糖分，摄入过多会增加卡路里摄入量，不利于减脂。如果您喜欢酱油的调味，可以选择低钠或减少糖分的选项，或者尝试其他调味方式，比如醋、柠檬汁、香草等来增添口味。最重要的是，在减脂期间控制总体的饮食摄入量和选择健康的食物。