1、减脂用老抽还是生抽

减脂时，建议使用生抽而不是老抽。老抽是经过长时间发酵的酱油，颜色较深，味道较浓，含有较高的糖分和盐分。而生抽是经过简单的发酵或者没有进行发酵的酱油，颜色较浅，味道较清淡，糖分和盐分含量较低。在减脂过程中，控制糖分和盐分的摄入是重要的，因此选择生抽较为适宜。生抽也更有利于保持食材的原汁原味，有助于减脂餐的口感和品味。不同人的口味偏好和饮食习惯并不相同，可以根据个人喜好选择合适的酱油。无论选择老抽还是生抽，在减脂过程中都要注意适量使用，控制总摄入量。

2、减脂能吃老抽生抽吗

在减脂过程中可以适量使用老抽和生抽调味，但是要注意控制使用量。老抽和生抽虽然能为菜肴增添味道，但是其含有较高的钠含量，过多的摄入会增加水肿的风险，不利于减脂。因此，建议在减脂期间使用低钠的调味品或者适量稀释老抽和生抽，以减少热量和钠的摄入。同时，注意合理搭配其他低热量的食材，保持饮食均衡，有助于减脂效果的提高。